D’où ça vient?

La tenue d’un journal thérapeutique est une pratique qui originairement est utilisée dans le cadre des Thérapies Cognitives et Comportementales.

Pour qui?

La tenue d’un journal thérapeutique est plus particulièrement adaptée aux personnes souffrant de troubles comportementaux (Phobies, Addictions, Troubles du comportement Alimentaire, Dissociation, Conduites suicidaires, impulsivité, troubles psychosomatiques, TOC, difficulté dans la prise de décision, procrastination, gestion de la régulation des émotions…).

Pourquoi?

Un journal thérapeutique peut être utilisé par le psychologue comme matériel d’analyse pour confirmer ou infirmer des hypothèses, orientations et ou tendances.

Comment?

Le journal thérapeutique est un carnet dans lequel le-la patient(e) consigne les évènements, pensées, exercices, résultats relatifs à la thérapie qu’il suit.

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